Yoga Room - студия, созданная профессионально и с истинной любовью к йоге.
Запись на семинар
Заполните форму
ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ YOGA ROOM MSK
НАПРАВЛЕНИЯ ЙОГИ
практикуемые в студии
Йога ланч / Йогатерапия ~Здоровый позвоночник~
ср/пт 13:00 - 14:00
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ
В наше время редкий человек может сказать, что никогда не испытывает боль или некоторый дискомфорт в области спины. Очень распространёнными являются заболевания, корнем которых являются естественные дистрофические процессы позвоночника и малоподвижный образ жизни.
Здоровый позвоночник – это один из столпов здоровья человека.
На занятии по йоге здорового позвоночника фокус направлен на:
расслабление плечевого пояса,
укрепление мышечного корсета,
снятие болевого синдрома в пояснице и крестце,
коррекции протрузий и грыж,
общее оздоровление позвоночника.
На занятии мы гармонично и полноценно прорабатываем все группы мышц, в динамическом и статическом режиме, используя наработки сукшма-вьяям в традиции Дхирендра Брахмачарьи и йоги Айенгара для точной отстройки корректного положения в асанах, активно используются компенсирующие позы.
В результате занимающиеся начинают понимать, зачем они выполняют те или иные асаны, появляется понимание техники безопасности, принципов работы со здоровьем позвоночника.
Отдельное внимание уделяется расслаблению.
Занятие подходит для людей с выраженным болями в спине разнообразного происхождения, людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
Занимающиеся с хорошим физическим тонусом также получат положительный опыт, расправленные плечи, понимание техники безопасности, а также обнаружат у себя новые мышцы.
Гималайская йога-это целостная система, включающая в себя многие направления, существующие сейчас как отдельные.
Вся йога пришла к нам из Гималаев, где жили и практикуют ее до сих пор Мастера, передающие Миру Истину в своих учениях.
Одним из ныне живущих просветленных Мастеров является Махайог Сомнатх Гириджи Пайлот Бабаджи, называющий свое учение о самореализации человека Гималайской йогой.
«Главная цель Гималайской йоги - это стать Мастером самого себя путем самоосознания.
Истинная практика внутри, в пространстве ума, энергии подсознания.
И все действия или их отсутствие, ведущие к внутреннему осознаванию и есть йога, наука самопознания. Наука, потому что можно удостовериться, получить результат, исследовать, но только не во вне, а внутри и самому.
Внешняя настройка: ✔️асаны, чтобы тело было открытым в каналах энергии и крепким физически, ✔️пранаяма, чтобы все праны проснулись и собрались воедино , составили вашу целостность, ✔️концентрация внимания, чтобы ум, как качели энергии, усыпляющие ваше сознание, остановился.
Эта внешняя настройка создает благоприятную среду для той самой внутренней активации, алхимической реакции образования золота нашей души - сплав Духа и биологии.»- Айя Салахова.
На занятиях мы изучаем:
Шаткарму (очищение организма от токсинов).
Сурья намаскар (приветствие солнца).
Комплексы асан (поз) для развития устойчивых и продолжительных сидячих поз (падмасаны, сукхасаны, сидхасаны) в процессе медитации.
Работа с чакрами — Чакравидья (очищение и активация энергетических центров), динамические асаны и визуализация.
Бандхи, мудры — энергетические замки и положения тела, при которых открывается центральный канал сушумна в позвоночнике, являющийся каналом духовного пробуждения, и духовное око (третий глаз).
Крийи — дыхательные техники (очищение нади — энергетических каналов), Бхастрика-пранаяма, капалбхати, анулома-вилома и т.д.
Медитативные техники.
Продолжительная медитация в положении сидя, в положении лежа.
Медитация в движении - это психотелесный метод, адаптированный для всех, состоящий из медленных и динамичных движений, релаксаций и упражнений на внимание. Он основан на наилучшем восприятии своего тела и на осознанности жестов, движений и позиций, ведущих к наилучшему физическому, психологическому, энергетическому и духовному равновесию.
Практика этих движений трансформирует наше бессознательное, принося больше гармонии и равновесия. Это моменты восстановления сил и наполнения жизненной энергией с медитацией в движении из Самадева йоги!
Метод, доступный всем, практикуемый под музыку. Замедляйтесь, чтобы войти в контакт с вашей внутренней силой! Священные танцы и движения от Гурджиева до Идриса Лаора.
Хотите получить заряд творческой энергии и вырваться за рамки своих ограничений?
Тогда приходите каждую субботу на классы по "Священным танцам и движениям от Гурджиева до Идриса Лаора".
Будет уникальная медитация в движении, во время которой происходят чудеса:
Разрыв шаблонов – мы ломаем шаблон своих движений, что неизменно влечёт изменения на ментальном и даже сущностном уровнях
Новые нейронные связи – благодаря рассинхронизации движений рук, ног, головы, речевого и мыслительного центров, мы создаем новые нейронные связи в мозге.
Самовосстановление – ставим намерения, совершаем усилия, и, наконец, приходим в состояние «здесь и сейчас», которое мгновенно повышает наш творческий потенциал, запускает механизм самовосстановления организма и вносит ясность в нашу жизнь.
Новое ощущение тела – практика помогает развить внимание совершенно нового, комплексного типа, включающего одновременно все три центра – тело, сердце, ум. Открывается некое новое звучание собственного тела, более объёмное, живое и наполненное.
Преподаватель Татьяна Кобзева
Практики с гонгом
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ
Гонг-медитация. Особенность этой практики – более длительное звуковое воздействие. При этом участники практики пребывают в комфорте уютного гамака или коврика. А тело полностью расслабляется.
Плюсы практики: Вибрации гонгов – универсальный инструмент по борьбе со стрессами, непроявленными эмоциями и телесными блоками. Способствует раскрытию внутреннего потенциала.В процессе взаимодействия с вибрациями высвобождаются дополнительные энергетические ресурсы. Всё это даст ощущение наполненности и мощный заряд энергией после гонг-сессии.
Вам стоит посетить эту практику, если:
У вас накопился стресс и усталость.⠀
Нет энергии на реализацию своих целей да и просто на бытовые дела.⠀
Навалилась тоска и апатия. ⠀
Накопилось много вопросов внутри.⠀
Чувствуете, что застряли, нет развития.⠀
Ощущаете напряжение в теле, болезни.⠀
Хотите перезарядиться и обновиться.⠀
Нужен «волшебный пинок» на реализацию намерения. ⠀