 |
 |
||
Техники медитации
|
|||
 Санкт-Петербург пр. Луначарского д.13.
На любые ваши вопросы с удовольствием ответят по телефону:
(812) 454-45-91
|
Медитация
Медитация — одина из пяти составляющих Йоги. Это практика, которая подразумевает непрерывное созерцание сознания. Она помогает сфокусироваться, сосредоточиться на нем, чтобы вы могли познать себя. Медитативная практика поможет получить превосходное чувство силы воли, а также найти цель существования. Кроме того, медитация позволяет очистить ум, научиться концентрироваться, и, наконец, найти свою мудрость и спокойствие.
Медитация: что это такое?
Конечно, жизнь человека слабо напоминает прогулку по парку при солнечной погоде. Но кто сказал, что жизнь должна быть сплошным бегом по шумной, грязной улице?Вам с каждым днем все труднее просыпаться и вставать по утрам? Вы начинаете бояться нового дня, вздрагиваете от звонков мобильного телефона и кряканья «аськи»? В таком случае вам что-то надо с собой делать. Во-первых, остановитесь! Во-вторых, глубоко и медленно дышите. Вам нужно успокоиться. В этом вам и должна помочь медитация.
Но что на самом деле есть медитация?
По словам доктора Джоан Борисенко, медитация – это нечто, позволяющее человеку находиться в настоящем и оставаться в нем. Из этого утверждения следует, что медитация сильно связана с жизнью человека. Одна из основ процесса - ваша связь с настоящим.
Медитация (статьи, советы)
