Слово «хатха» в методике Айенгара означает «мощь, неистовство, необходимость или усилие», при этом «ха» - это солнце, а «тха» - это луна. Таким образом, хатха-йога призвана сбалансировать физическое состояние человека «между солнцем и луной». Хатха-йога — это первая ступень во всех методиках йоги, она отвечает за физическое здоровье, контроль тела, подвижность связок и суставов, выносливость мышц. Только в здоровом теле может размещаться здоровый дух, тренируемый йогами. Хатха йога Айенгара строится на статическом выполнении асан: каждая поза удерживается по несколько минут. Значительное внимание уделяется поворотам, скручиваниям, удержанию положения тела и другим статическим упражнениям, что позволяет практически выстроить тело заново. Для того, чтобы зафиксировать правильное исполнение асаны в йоге Айенгара активно используются кирпичи, одеяла, веревки и другие вспомогательные материалы. Характер исполнения асан может различаться в зависимости от целей йога.
Йога Айенгара статьи, обзоры, рекомендации.
Новости
1 - 20 из 0
Начало | Пред. |
|
След. | Конец
Слово «хатха» в методике Айенгара означает «мощь, неистовство, необходимость или усилие», при этом «ха» - это солнце, а «тха» - это луна. Таким образом, хатха-йога призвана сбалансировать физическое состояние человека «между солнцем и луной». Хатха-йога — это первая ступень во всех методиках йоги, она отвечает за физическое здоровье, контроль тела, подвижность связок и суставов, выносливость мышц. Только в здоровом теле может размещаться здоровый дух, тренируемый йогами. Хатха йога Айенгара строится на статическом выполнении асан: каждая поза удерживается по несколько минут. Значительное внимание уделяется поворотам, скручиваниям, удержанию положения тела и другим статическим упражнениям, что позволяет практически выстроить тело заново. Для того, чтобы зафиксировать правильное исполнение асаны в йоге Айенгара активно используются кирпичи, одеяла, веревки и другие вспомогательные материалы. Характер исполнения асан может различаться в зависимости от целей йога.
Йога Айенгара статьи, обзоры, рекомендации.